Бананы свежие
Бананы свежие

Бананы свежие

Бананы свежие — это сладкие плоды травянистых растений рода банан. В ботаническом смысле бананы являются ягодами, так как развиваются из завязи цветка без деревянистого околоплодника.

Для бананов характерна сладкая мякоть желтого или кремового цвета. Они растут гроздьями, состоящими из множества плодов. Каждый свежий банан имеет собственную упаковку — шкурку зеленого цвета.

Бананы употребляют в пищу в свежем виде, а также используют для приготовления десертов и выпечки. Их очень ценят за питательность, вкус и удобство.

Состав бананов

Калорийность89 ккал.
Белки1,1 г
Жиры0,3 г
Углеводы22,8 г
Вода74,91 г
Зола0,82 г

Витамины

Витамин A3,0 мкг
Бета-каротин26,0 мкг
Альфа-каротин25,0 мкг
Витамин D0,0 мкг
Витамин D2н/д
Витамин D3н/д
Витамин E0,1 мг
Витамин K0,5 мкг
Витамин C8,7 мг
Витамин B10,0 мг
Витамин B20,1 мг
Витамин B30,7 мг
Витамин B49,8 мг
Витамин B50,3 мг
Витамин B60,4 мг
Витамин B920,0 мкг
Витамин B120,0 мкг

Макро и микроэлементы

Кальций1 000 мг
Железо10 мг
Магний400 мг
Фосфор700 мг
Калий4 700 мг
Натрий1 300 мг
Цинк11 мг
Медь0,9 мг
Марганец2,3 мг
Селен55 мкг
Фтор4 000 мкг

Аминокислоты

Триптофан0,8 г
Треонин2,4 г
Изолейцин2 г
Лейцин4,6 г
Лизин4,1 г
Метионин1,8 г
Цистин1,8 г
Фенилаланин4,4 г
Тирозин4,4 г
Валин2,5 г
Аргинин6,1 г
Гистидин2,1 г
Аланин6,6 г
Аспарагиновая12,2 г
Глутаминовая13,6 г
Глицин3,5 г
Пролин4,5 г
Серин8,3 г